nowy temat

Witam serdecznie! szukalem info na sfd na temat wlasnie tych gainerow no ale niestety nic nie znalazlem dlatego pozwolilem sobie zalozyc nowy temat. prosilbym o opinie na temat wymienionych w temacie gainerow i jesli wybierac to HYPER MASS'a firmy BioTech czy jednak SUPER HARD GAINER'a firmy SPROTS ONE?dzieki i pozdrawiam

[...] brać np. massacre to tego tłuszczu będzie jeszcze więcej ?? Chodzi mi dokładnie o to by troszkę "przypakować" Za wszelką pomoc dziękuje. Pozdrawiam Kamor. Ps. jestem tutaj nowy, więc nie traktujcie mnie jak byle kogo tylko dlatego ze zakładam nowy temat. Użyłem oczywiście opcji szukaj i nie znalazłem osoby z moim problemem. Ewentualnie proszę o [...]

[...] w dwoch kolumnach REDUKCJA-MASA cos w tym stylu chodzi o wlasciwy bilans pomiedzy bialko-tluszce-wegle procentowy udzial w diecie gramowy 1gram na kilogrammasy ciala moze jako nowy temat w dziale jesli nie da rady to i tak dzieki POZDRO

I ja także postanowiłam założyć nowy temat, co by nie robić bałaganu. Moim CELEM jest poprawienie wytrzymałości, siły, nabrać trochę mięśnia, co za tym idzie poprawa sylwetki, czyli wszystko co możliwe:-) DIETA z rozkładem ok. 2000kcal BTW 135/65-70/220 tu bez zmian TRENING wg. [...]

Witam wszystkich serdecznie założyłem nowy temat gdyż uznałem że tak będzie najlepiej. Napisałem że będę opisywał przygotowania do sezonu 2014, tak na prawdę będę opisywał wszystko co będzie się działo na treningach. Sezon 2013 już dobiegł końca więc wszystko na kierunkowane jest na sezon 2014. Wczoraj wznowiłem treningi po długiej przerwie , do [...]

Witam wszystkich. Postanowiłem założyć nowy temat będąc bogatszym o uwagi z poprzedniego licząc na zainteresowanie nowych osoób i otrzymanie konkretnych wypowiedzi. ) Budowa- biceps 39cm, klatka 108cm, brzuch-lekka oponka 2) wiek 27 3) waga/wzrost 87kg /185cm 4) staż treningowy- Rok 5) cel cyklu - przybranie masy mięśniowej 6) stosowane już [...]

[...] do Szombathely. Źródło: e-siatka Tutaj będziemy dawać wszystko odnośnie turniejów kwalifikacyjnych jakie nasza reprezentacja będzie grała, nie ma sensu robić do każdego nowy temat, w jednym wszystko pomieścimy, myślę, że będzie dobrze jeśli ktoś zrobi taki sam o kobietach i będzie wklejał wszystko co z tym związane, ja się podejmuje wklejać [...]

[...] : WODYN, w jakims temacie dyskutowal na temat przyczepow na klatce...najlepiej Go zapytaj. Nie wiem jak wysłać prywatną wiadomość (i czy jest to możliwe) więc zakładam nowy temat. Prosze Cie o pomoc bo naprawde niepokoi mnie ta "dziura" w klatce. Może wiesz co powinienem zrobić, może jakie ćwiczenia wykonywać bo zlikwidować mój [...]

[...] terytoria, trzeba mieć wielką gwiazdę. A my mamy jednego z najlepszych francuskich zawodników, Parnasse’a, więc on może być tam naszym liderem. To jest jednak jeszcze zbyt nowy temat. Myślę, że najpierw Niemcy, a pewnego dnia prawdopodobnie Stany Zjednoczone”. Lewandowski przyznał, że organizowanie gali w Las Vegas byłoby trudne – „To jest [...]

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy) : waga sie utrzymuje Stan zdrowia : Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : normalne PPM podstawowa przemiana materii : brak danych Wyciskanie leżąc (MAX) : brak danych Martwy ciąg (MAX) : brak danych Przysiad (MAX) : brak danych tworze nowy temat bo ten z pomyłką nikt juz nie odpisuje

Nie wiem czy to dobry pomysl na nowy temat, ale najwyżej się skasuje info z gunners.com.pl Praca licencjacka o Arsenalu - dostępna Jak informowaliśmy kilka miesięcy temu w Polsce powstała pierwsza profesjonalna praca naukowa na temat Arsenalu. Jej pełen tytuł brzmi: "Dzieje Arsenalu FC Londyn w sezonach 2000/2001-2006/2007 w świetle prasy [...]

[...] 5.podciąganie na drążku chodzi tu o chwyt szeroki cos takiego: http://www.******/podciaganie-na-drazku-do-klatki-34190.html? 6.W niektorych cwiczeniach nie ma podanego ciezaru ,czyli jaki ma byc ciezar w % Sorry ze zakladam nowy temat ale w poprzednim nie dostałem odp ;( http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_!_%2FOcena_planu-t827841.html#post6

[...] coś wyjaśnić: Wiem,że był już podobny temat: http://www.sfd.pl/Klatka_czy_ring_-t114784.html NIe chciałem w nim pisać, bo raz już dostałem bana za tzw odkopywanie starych tematów Stworzyłem więc nowy temat, ale zobaczcie jak wyglądała ankieta w w/w temacie 7 lat temu! Wtedy wygrał ring. Zobaczymy jak bedzie teraz... No chyba że mod mnie pogoni

[...] Nie mam zamiaru się koksować!!. Mam 17lat, 185cm, ok 80kg ale bardzo szczupły.Trenuje w klubie IV ligowym, na pozycji napastnika. Co się z tym wiąże?? Dużo biegania i siła w starciach. Chciałbym poprawić wytrzymałość + siłe i jeśli by to było możliwe to mase mięsniowa. Zakladam ten nowy temat ponieważ, mam niewielka wiedzę na temat odżywek.

Witam, zakładam nowy temat ponieważ poprzedni jest z ponad dwóch lat. Cykl był taki: http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb8cddd828344141ad223dfda956e7e5.png OPIS CYKLU... (Enan e4d i HCG+clom+nlva na odblok) Panowie, od cyklu minęło 2 lata... Obserwacje: Przed cyklem: - Zazwyczaj jak rano wstawałem to fajka wstawała razem ze mną - [...]

Nazbierało mi się ciekawych zdjęć z pogranicza sztuk walk, więc postanowiłem założyć nowy temat o tym Celem tego tematu jest przede wszystkim SZTUKA. Dajemy tu zdjęcia EFEKTOWNE. Zdjęcia muszą dotyczyć sztuk walk ewentualnie różnego rodzaju akrobacji ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

witam Jestem nowy na forum wiec jestem nie ogarniety wiec mam nadzieje ze nic sie nie stanie jak otworze nowy temat.. Jestem wlasnie na cyklu metki 100 tab po tym chce wzaiasc 10 strzalow tescia do tego biore bcaa i witaminy no i diete ktora mam. Po tym cyklu chce zrobic redukcje na winstrolu i mam pare pytan wlasnie co do niego. Lepsze sa strzaly [...]

[...] Chciałbym uzyskać więcej siły, wyrzeźbić klate.Tak jak napisałem poniżej mam 98 kg i 193 cm wzrostu 21 lat. Wiem , że na pewno kilka osób będzie wręcz irytować to , że pisze nowy temat i na pewno pojawią się posty w stylu "nie odrobiłeś pracy domowej":) proszę was o pomoc czy ten plan treningowy i dieta jest wystarczająca? Co mam ewentualnie [...]

[...] mam wiedziec ile powtorzen i serii dobrac do danego cwiczenia? Czy musze za kazdym razem sprawdzać ile serii i powtorzen danego cwiczenia zdolam zrobic? Jak to jest? PS Sorry, ze zalozylem nowy temat, ale do tamtego chyba nikt nie zagladal, a zalezy mi na szybkim ulozeniu sobie treningu, bo wakacje, bede mial duzo czasu, wiecie jak to jest PZDR

Witam ponownie, nie bede kontynuowal poprzedniego tematu, chce przejrzyscie zrobic nowy temat, wszystko czarne na bialym. W tym sezonie nie jestem zadowolony z tego co osiagnalem, zlozylo sie na to kilka czynnikow, m.in choroba ktora ciagnela sie blisko przez miesiac, mysle ze gdyby nie ona mogloby byc lepiej. No ale nie ma co plakac nad [...]